在日常生活中，如果性功能不强的男性患者，可通过坚持跑步一年的时间来提升性功能。因为跑步可以有效改善会阴附近的肌肉，使会阴附近的血液流动更快，增强性功能。

　　除了跑步可以增强性功能外，以下运动也可以增强性功能。一是游泳，游泳是比较常见的有氧运动，能有效锻炼盆底肌肉。二是俯卧撑，三是哑铃锻炼。