女性有妇科炎症的时候，自我调理主要是从饮食方面来进行调理。首先饮食上不能吃辛辣、油腻、刺激性的食物，要多吃水果和蔬菜，补充各种的维生素。然后平时要锻炼身体，可以通过瑜伽或者是体操来增强自己的抵抗力。

　　最主要的就是要改善不良的作息习惯，注意卫生，尤其是月经期间的卫生，在月经期间不能同房，不能洗盆浴，这样就能够很好的预防炎症的发生。