平时生活中，人们有不少受到湿气重的影响。

　　除了药物调理治疗外，还可以多吃除湿食品和水果辅助治疗。而且有时候食疗的效果很好，可以吃茯苓，茯苓利湿而不伤肾，还可以吃红豆、薏仁、扁豆、玉米、鲤鱼、青石、绿豆等。水果可以多吃甜瓜、苹果、桔子、木瓜、柚子，这些食物和水果可以起到除湿的作用。