对于晚上严重失眠的患者一定要提高警惕性，否则长期慢性的失眠对于身体和心理会有严重的危害。通常长期慢性的失眠治疗要综合性的治疗，从生理的角度上、从心理的角度上。

　　以及配合生活状态的调整和睡眠节律的改善，才会起到良好的效果。包括平时要多运动、多晒太阳，并且保持心情的愉悦。