生活中有一部分人会出现湿气过重的现象，湿气最典型的特征是舌苔厚腻或者舌体肥大，边缘有锯齿，甚至便秘。

　　体内的湿气要排除，最好就是通过运动，运动的排汗，不仅能够排毒，更能够有效的把多余的湿气排出。并且有助于促进血液循环，还可以从饮食上调理，还有艾灸泡脚等都是可以去湿气的。