怎样去除湿气？首先要养成良好生活习惯，不居住在寒冷潮湿地方、下雨天打伞不要淋雨；不要吃寒冷生冷瓜果、酒、甜腻和油腻食物，避免内湿的产生。

　　还有可以适当运动微微出汗，通过排汗排出一部分湿气；此外像茯苓、薏米、赤小豆食物，也具有一定除湿功效；另外，每日泡脚也有助于湿气排出。