女性内分泌失调应注意调节，应该从多方面来调整自己，保持科学规律的正常生活，保持开心、乐观的心情，多参加体育锻炼。

　　合理的补充雌激素，注意中药的调理，从气血亏虚和代谢紊乱入手，服用一些中药。

　　饮食方面可以适当用燕麦粥、红枣粥、黑木耳豆腐汤、胡萝卜汤都是可以有效地调节内分泌的。