高血压是指体循环动脉压力增高为主要特征，合并心、脑、肾等靶器官功能或器质性损害为主的一组临床综合征。一旦确诊为高血压病，需要控制饮食、戒烟、戒酒，改变生活习惯，保持充足的睡眠，避免过度焦虑、适量运动。

　　年轻的高血压患者可以适当行跑步、游泳等运动，年纪较大的高血压患者可以慢走，打太极拳，选择适合自己的运动。