跑步结束后，不提议立即饮用水。跑步不会因为喝水，而影响身体的锻炼。由于这段时间，气管和肺是开放的，而立即饮用水，会导致吸入性肺炎。

　　你可以休息，呼吸顺畅时喝水。因为跑步后，身体会消耗大量的水，建议运动后及时补充水分，否则会脱水。一旦大脑脱水，后果会非常的严重。跑步后及时补充水分，是不会影响跑步效果，反而会增强身体体质。