少吃牛奶、羊奶的奶类和花生、巧克力、小米，干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，少吃肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，少饮酒和咖啡茶的饮料，注意避免被动吸烟、不吸烟。

　　适量多食动物的血，蛋，鱼，虾、蛇肉、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。