首先降低胆固醇水平主要是戒烟、戒酒、减肥、控制体重、吃低盐、低脂肪、低胆固醇的一些食物，少吃一些猪、猪肉、牛肉、羊肉、少吃植物油。

　　蛋白质的摄入主要是与或者控制脂肪的摄入，每日胆固醇摄入低于300毫升规律的生活习惯，多做适当的运动。

　　如果还是降不下来，建议大家到医院去找内分泌科的医生进行诊治。