现代人的养生意识都比较强，而艾灸是比较受欢迎的一种养生方式了。在平时的生活中，很多人都有着做艾灸的习惯，希望通过艾灸来保养自己的身体，将体内多余的湿气和毒素都能尽快排出体外。虽然艾灸确实也是有这样一个作用，但是不少人都反应艾灸过后身体上火的现象比较严重，自己的身体也会变得不舒服。

　　艾灸上火应该怎么办

　　其实艾灸上火也是一个很正常的身体反应，身体一旦出现上火的迹象，大家也不用过分担心。可以采取点刺放血的方法来缓解体内的火气，很多人艾灸完之后都有口干舌燥的感觉，而且脸上也容易长出一些小疙瘩。如果能够在耳尖或者是大椎穴的位置下点刺放血，那么身体也会变得好受一些。

　　还有一种方法就是在大椎穴上进行刮痧，刮痧一定要找专业人士，避免弄伤自己的身体。刮痧不需要天天进行，三天一次就可以了，连续刮痧七次的话，身体内的火气也就会减少很多，身体上火的现象也能得到好转。

　　另外，还可以通过饮食来改善自己上火的现象。身体里面火气较大的话，可以适当吃点凉性的食物，比如说用绿豆来熬汤喝，也可以在里面加一点蜂蜜。坚持喝几天，身体内火气也能得到缓解，各种不适的症状也会渐渐消失。不过绿豆汤不适宜喝太多，太多的话会加重体内的湿气，这样反而会违背了艾灸的初衷。因此吃什么东西都要适量，超出一定的范围或许就伤身了。