恶心呕吐的症状相信很多人都有经历过，有些人是因为吃坏东西才会呕吐，而有些人是因为身体健康出现异常才会有想吐的感觉。对于怀孕中的女性来说，恶心想吐是一种非常正常的生理现象，这也是一种妊娠反应。那么恶心想吐的时候应该怎么办呢?吐了之后又要如何去缓解身体的不适呢?

　　吐了应该怎么办

　　如果无缘无故就有呕吐的感觉，那么建议大家尽快去抽血化验一下，因为这很有可能是因为怀孕了出现了呕吐现象，当然也有可能是因为健康出现异常导致的。如果长时间呕吐的话，很容易造成身体的脱水，这样对健康的伤害就更大了。吐完之后，最好能深呼吸一下，这样可以缓解呕吐的症状。另外，也要及时将呕吐物给清理干净，否则房间里面的味道会更重，这样更容易让人想吐。

　　如果是因为身体疼痛引起的恶心想吐，那么可以适当吃点止痛药或者是注射一些止痛针，缓解一些病情的发展。另外也要注意多喝一些水，避免脱水的同时也能缓解一下身体的不适感。呕吐的患者在饮食方面也要注意一些细节，刚吐完最好不要吃过于油腻不好消化的食物，清淡软烂的食物正适合。

　　在平时的生活中，一定要注意不要熬夜，同时也要避免寒气进入到体内，生活作息和饮食习惯都要健康。同时也要注意心情的舒畅，避免自己的精神受到刺激，这样就可以预防呕吐症状的出现。