贫血是指血液里的红细胞数量太少，已经小于最低标准，不能维持身体正常运作，经常出现头晕头痛的症状。尤其是小孩子因为身体发育不完全，饮食比较挑嘴，很容易缺少某种营养物质而导致贫血。一般情况下，小孩子贫血十有八九是缺铁性贫血，如果是地中海贫血就是遗传基因导致的，需要做个详细的检查，根据身体情况制定治疗方案。

　　小孩子因为体内缺少铁元素，才导致贫血出现，就可以服用含铁的口服液，也可以常吃铁元素丰富的食物。例如，人们餐桌上常见的猪血，鸭血，猪肝，鸭肝和鸡蛋等，就是补铁效果很好的食物。不过，猪肝做成粥，或者是做猪肝汤营养会更利于身体吸收利用。此外，蔬菜中叶子是墨绿色的，也含有很多的铁元素，比如菠菜就是有名的补铁蔬菜。平时没事的时候，常用赤豆和花生煮粥喝，也可以常吃菠菜煮的粥，红枣粥也是不错的补铁食物。而且，还需要家长改变孩子挑食的习惯，不要让孩子吃很多零食，吃口味很重的食物，做的饭菜要少放鸡精和味精。

　　小孩子因为肠胃发育的不是很好，每次吃饭的时候要注意量，每顿饭少吃点，一天多吃几顿饭，定期接受复查看补血的效果怎么样。小孩子只要不是严重的贫血，平日通过吃补血的食物就可以了，见效也很快连续吃一个月，气色好身体健康。