可以在晚上喝酸奶，这适合胃健康的人，但如果胃不好，请不要喝酸奶。酸奶含有大量的益生菌，可以促进食物消化，便增加胃液的分泌。

　　晚上肠胃不好的人喝酸奶可能会引起夜间腹痛和腹泻等症状，会影响睡眠。但胃肠功能较好的人，可以预防便秘，提高免疫力，并起到减肥的效果，对身体有益。