孕妇可以根据自身口味来进行相应的食谱选择，在饮食上要注意多吃一些富含营养元素的食物，丰富食物种类，不要偏食，不要挑食，要多吃各种食物来满足胎儿所需要的各种营养元素。

　　平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要戒烟戒酒，不要吃一些辛辣刺激、生冷油腻的食物。在怀孕期间要注意定期做好孕检。