消除咬肌最快的办法是做微整形的手术，在咬肌部位注射肉毒素，就可以起到快速消除咬肌的目的。

　　除了这个方法，没有什么自行可以消除咬肌的方法，除非是日常不咀嚼，人只要正常的拒绝咀嚼，一定会锻炼到咬肌，咬肌就不会自然消除。

　　消除咬肌可以起到瘦脸的作用，让脸在视觉上看上去更小一点。