肺虚也是秋季常见的一种问题，由于秋季气候干燥，肺又是最怕燥的一个身体器官。故而秋季一到，肺气运行就会出现障碍，使得肺虚成为常见的问题。再加上人们的饮食习惯不合理，经常饥一顿饱一顿，将熬夜当成了习惯，肺虚也会更频繁地出现。

　　有了肺虚后，患者症状表现也是十分明显的，比如多数患者会出现胸闷等问题，甚至经常感到心里慌慌的。类似这些表现，都是肺虚的常见症状，平时在生活中一定要主动调理。

　　肺虚后的调理可以从每天吃好三餐开始，一天三顿饭要按时吃，尤其是早餐不可不吃。否则会影响到整个早晨的能量补充，进而使得肺虚变得严重。在饮食上也要注意吃一些降秋燥、能润肺的食物，比如百合银耳。这两种食物的搭配，是肺虚患者最为喜欢的，其味道好，还能起到很好的滋补作用，尤其是在秋季可以起润肺养肺。

　　饮食只是第一步，保证睡眠时间是第二步。人的各个器官都需要在睡眠时获得休息以及自我恢复。没有充足的睡眠时间，肺也就无法得到修复，肺虚的症状会更加明显。

　　第三步则是按摩。按摩的方法有很多，比如说按摩自己的腹部。只需要每天用手轻拍自己的腹部就可以，能够让经脉更加畅通，改善肺虚等表现。有条件的人也可以做做针灸，通过对相关部位的针灸，也可以起到舒筋活血的效果，让肺气变得充足。