出现一只脚背，无缘无故疼痛这种症状。首先是要排除是否受到过外伤，引起骨折等情况。如果不是外伤，要考虑是由于腱鞘炎、足背筋膜炎等，引起这种症状。这种情况是和平时长时间过度劳累，以及长时间站立是有关系。

　　这种情况患者需要注意休息，要避免劳累，可以用温水泡脚，这样可以促进血液循环，可以一定程度减轻疼痛症状。如果是症状没有得到缓解，建议患者到正规医院，进行诊，检查具体是什原因，导致脚背疼痛症状。患者在平时，可以穿比较软鞋子，松软鞋子，也可也有助于缓解这种症状。