时下很多年轻人还处在青春期，却已经有脱发、谢顶、发际线上移的烦恼，究竟是为什么呢?其实掉发现象属于一种正常的生理现象，发质柔软疏松的人尤其掉发严重，在秋冬换季时期常常一梳头发就大把掉落。

　　研究发现掉落的大多发梢分叉、断层、营养不良，其实与本身的体质有很大关系。现代年轻人生活节奏急促紧张，工作压力大，各种烦恼接踵而至，脑细胞每天异常活跃亢奋，工作时熬夜起来常常昼夜不分，身心俱疲。自身营养的摄入严重跟不上身体所需的能量，最先暴露出问题的就是头发大把掉落，面部皱纹横生，面色枯黄无光泽。部分人群属于油性肤质，油脂分泌过多导致内分泌失调，虚火旺盛，体内严重水油不平衡。

　　针对这种现象，有以下几个方法

　　一、更换使用含有药理的洗发水，有效改善发质，洗头发时加以轻轻按摩头部，疏松头皮血管加速血液流通，帮助发根和毛囊放松，可以考虑使用牛角梳有顺序的刮麓头皮，洗完后整个头皮暖暖的。

　　二、饮食注意清淡为主，远离高蛋白高脂肪类食物，以补气补血为佳，从身体内部慢慢调理，清热去火由内而外的影响自身体质。

　　三、不要给自己太大的压力，学会调节工作与生活。保持身心舒缓，早睡早起尽量避免熬夜和通宵，有规律的生活作息，日常保持适当运动让身体充满活力。