对于补充维生素B2，适量的摄入对人体是有一定好处的，但是不要长期的服用，最多连续服用三个月就可以停用一段时间。一般停用一个月以后可以继续服用。

　　如果是在身体没有严重缺乏维生素必要的时候，可以不用刻意的去服药来进行补充，可以通过食物进行补充。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息，不要太过劳累。