每天进盐量小于六克。

　　不要吃富含脂肪、胆固醇的食物，如鱿鱼、鱼籽、蛋黄、肥肉、动物内脏等。宜低盐清淡、低脂饮食。多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充膳食纤维素。限制蔗糖及含糖食物，如奶油、蛋糕的摄入。注意合理搭配、均衡营养。烹调食物时，尽量多用植物油，少用动物油。多吃五谷杂粮、豆制品和菌藻类食物，少吃辛辣油腻刺激性食物，戒烟戒酒。