迎接新生命的降生，总是要付出一些代价的。宝妈们在分娩后，总是要被妊娠纹等问题困扰着。有了妊娠纹后，也是让宝妈们烦躁不已，纠结不停。如何才能减少妊娠纹的生长，将其淡化呢?

　　饮食上要注意，不可胡乱滋补。女性为了让其奶液更加充满，满足宝宝的营养需求，会多吃一些下奶的东西。猪蹄以及类似补充胶原蛋白的食物，就是必不可少的。既可以促进下奶，也可以帮助女性改善皮肤状态。但是这些东西中脂肪含量也是非常高的，吃多了后脂肪得不到代谢，一旦腹部脂肪累积，妊娠纹也会越长越多。

　　每天要多保证运动量。运动是女性分娩之后，恢复身体的最好方法之一。每天保证一定量的运动，可以帮助女性更好地恢复气血，提高代谢速度。在改善形体之时，也可以改善肌肤的弹性，使得妊娠纹逐渐变淡。适合的运动，非瑜伽莫属。调理心情时，带动气血运行，让肌肤变得更好。

　　事后的修复其实远没有怀孕时的预防更为重要。在整个怀孕期间，要做好肌肤的护理，及时补充皮肤的水分，防止其干燥、破裂、失去弹性。在怀孕三个月左右时，就可以做点腹部按摩了。轻微的按摩，可以帮助皮肤恢复弹性，减小在分泌后出现妊娠纹的几率。即便是在妊娠纹产生后，也可以进行按摩，比如用鸡蛋清敷在长有妊娠纹的地方，每天按揉几次，妊娠纹也会逐渐变淡。