雌激素虽然男性体内会有极少一部分，但是在女性身上却是存在的比较多的，而这种激素又被称为女性的美丽密码，对于提升女性的魅力帮助是很大的，同时也有益于维持女性的身健康，从这里就能够看出它到底有多重要了，那如果女性的雌激素低，吃些什么能够有好的补充效果呢?

　　吃鸡蛋其实就是不错的选择，鸡蛋中的蛋黄含有丰富而的胆固醇物质，而这类物质是激素生成的原材料之一，适当补充有助于促进雌激素的分泌，有益于你的健康。如果条件允许的话，可以一天吃一个有助于帮助身体补充营养，也能促进雌激素的生长。而除了鸡蛋之外，一些豆类的食物也是可以吃的，因为豆类食物中含有大豆异黄酮物质，这类物质和雌性激素性质十分难得相似，有助于促进雌激素的分泌，帮助女性分泌足够的雌激素，养护身体的健康，你可以在早上的时候喝杯豆浆或者平时多吃一些豆制品，都有很好的补充效果。

　　除此之外，卷心菜其实也是不错的选择，它含有能够促进雌激素分泌的物质，同时也含有十分丰富的纤维物质，对于促进雌激素分泌具有很好的效果，同时也能够促进毒素的排出，有益于你的身体健康。雌激素对于女性来说是十分重要的，如果你身体缺乏雌激素但是经过了调节以后，效果还是不太明显，可以去进行相应的检查，能够更好地帮你找到原因，补好体内雌激素有益于你的健康。