雌激素在体内发挥的作用是非常重要的，可以维持女性的特征。在发生雌激素水平下降的时候，女性会出现月经不调，甚至还会发生不孕的现象。

　　在饮食上可以多吃豆类的制品。包括豆浆、豆腐、豆乳都是含有丰富异黄酮的。另外，也可以适量的喝些蜂王浆以及阿胶、桂圆、大枣，这些都可以来补充丰富的雌激素。