便秘是人体一种常见的生理问题，通常是因为日常喝水量少、肠胃消化不均衡、生活习惯不良、滥用药物等。正常人体每日排便的数量为1~2次，稍微少的为每1到2天排便一次。而便秘患者则排便费力，常常呈现硬块、量少，每周排便少于或等于3次，有时还会出现出血症状，非常疼痛。

　　对于孕妇来说便秘也是很常见的症状，尤其妊娠晚期常常几天都没有便意，便秘状况越来越严重，甚至2个星期都不会排便。因为怀孕时期胎儿在子宫里发育成长，孕妇运动量减少，随着胎儿的体型增大，直接压迫直肠，导致肠道张力减弱影响消化。压力越来越大时还会长痔疮。孕妇肚子大起来后行动不方便，不适宜使用下蹲式厕所，并且排便时痔疮疼痛出血使得孕妇越来越恐惧排便，心理上有意识的自我减少排便，此时便秘情况便会加剧。

　　想解决孕期便秘出血的方法有以下几种：

　　一、注意日常饮食调理。

　　多喝温水多吃水果蔬菜增加维生素，促进肠道蠕动通便。如香蕉、猕猴桃、蜂蜜等。少吃刺激性食物。

　　二、按时排便

　　养成定时排便的习惯，切勿强忍便意，也不要随便吃泻药等，可以适当使用一些通便润肠的药物。注意保持肛门清洁。

　　三、适当做慢运动

　　建议孕妇可以做一些轻缓的瑜伽运动，或饭后慢走30分钟，加速肠道消化，也增加孕妇自身活动量和体力。