在孕期的时候，首先要注意自己的情绪状态，不要太紧张，要保持一些轻松愉快的心态。另外在饮食上一次性不要吃得太多，要少量多餐，只吃一些清淡的食物，不要吃一些过咸、过甜、过于油腻的食物，不然就会导致血压的升高。

　　另外在怀孕期间也要严格的来控制食物的脂肪含量，并且在怀孕期间还要进行适当的活动，这样也可以有效的来预防妊娠期高血压。