1.提高自我保健意识,提高早孕检查意识,增加产前检查的次数,及早发现及早调理。
2.合理的饮食,合理的饮食在整个孕期都是至关重要的,少盐少油,多摄入新鲜蔬菜和水果,减少肥肉的摄入,多喝水。
3. 适量运动,运动贯穿整个孕期。
4.保持良好的心态。用积极的心态去面对和适应,遇到困难多与家人和朋友沟通来获得帮助和支持。