产褥期一般是42天，坐月子也就是42天左右，身体各个系统基本恢复正常，可以在产后42天到医院进行相关复查。在坐月子期间要注意休息，保证充足睡眠。

　　还需要调整饮食，多吃含有优质蛋白质、维生素和微量元素的食物。比如瘦肉、猪肝、奶制品、豆制品、鸡蛋、新鲜的蔬菜和水果等等。