坐月子时间最好在30到42天，具体时间可以根据个人恢复情况决定。女性在产后生殖道恢复需要42天左右子宫才能复旧，所以在产后如果条件许可可以坐月子42天使身体得到更好的休息以及恢复。

　　在坐月子期间需要注意外阴卫生，不要接触辛辣刺激或者过于寒凉食物，也不要接触冷水或者艾水熏澡，并且注意不要同房，及时去医院复查了解身体恢复情况。