在中医上，讲究望闻问切，就是通过身体的一些变化来判断身体是否健康，这样的方式其实是有一定的道理的。很多时候我们可以从一个人的脸色，来判断这个人身体是否健康，体内的气血是否充足。我们常说舌苔是人体健康的晴雨表，通过舌苔的颜色变化可以发现一些问题。

　　舌苔白是怎么回事?

　　舌苔发白，厚重，多半是体内湿气比较重的表现。 我们可以从一个人的舌苔变化，来判断体内是否有寒湿之气，如果是脾胃虚弱的话，体内的湿气和寒气会比较严重，从而会出现舌苔发白发腻的情况，这时候就一定要注意赶紧去湿，身体的一些不适会逐渐消失，也会减少对身体的伤害。

　　舌苔发白怎么调理?

　　如果是消化系统不好，或者是出现消化不良的现象，就会引起舌苔发白，这时候就要注意少吃油腻的食物，清淡饮食，少吃肉类，多吃一些含有蛋白质的鱼类，丰富营养，也比较容易消化。平时还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，补充充足的维生素，促进肠胃的蠕动，从而改善舌苔发白的现象。如果是脾胃虚弱，也要及时的调理脾胃，多吃一些健脾的食物，例如苹果，多吃可以促进肠胃的蠕动，减少毒素的堆积，自然舌苔也不会发白。粥是养生之物，也可以改善舌苔发白的现象，并且很容易被人体所消化，可以促进身体排出毒素和垃圾，减少人体的负担。