男性的精子最旺盛的时期在20~30岁之间，这时候男性的性欲也会比较强，身体各方面的机能都是处在一个最佳状态。

　　这个时期的男性精力比较旺盛，性欲很强，但是一定要适当的控制性生活的频率，不能纵欲。

　　随着年龄的慢慢增长，男性的精子质量会逐渐下降，所以男性生育时间要选在30岁左右完成，这时候所生的孩子是最健康的。