长痘痘是非常糟心的一件事，有些人是额头长痘或是脸颊长痘，而有些人偏偏是嘴巴长痘，并且反复地出现。其实一个地方频繁的长痘，说明身体中的某个部位出现了问题。嘴巴长痘一般都是消化系统出现了问题，还有生活习惯的不佳，如经常熬夜，吃辛辣刺激的食物，就会导致嘴巴长痘，想要改善也是容易的。

　　首先就是饮食方面，平时别吃辛辣刺激的食物，如麻辣烫、烧烤等，这些食物进身体以后会刺激肠胃，使得内分泌失调，出现长痘的情况，因此不能再吃了。平时的饮食要吃得清淡一点，多吃点当季的瓜果蔬菜，如芹菜、西兰花、苹果、香蕉、猕猴桃等，这些食物中的膳食纤维非常的丰富，有助于缓解肠胃的负担，促进蠕动，将体内多余的代谢物及时的排出。加上这些食物中的维生素非常的丰富，经常食用是可以缓解嘴巴长痘的情况。还要注意水分的摄入，每天至少2000毫升的水，增加排尿量，有排毒养颜的作用，痘痘的情况也能够得到缓解。

　　长痘以后要注意不要用手去抠，等它自然成熟，会破裂消失，此时再进行清理，消毒，能够最大程度地减少痘印出现。想要减少痘痘，最主要的就是预防工作要做好，每天保持皮肤的干净，若是化妆，一定要卸妆，并且注意清洗干净，减少毛孔的堵塞，也能够减少痘痘的出现。