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吃花生会胖吗?

2024-09-13

  吃花生会不会导致发胖和吃的量是有关的。首先花生是坚果类的食品,而坚果类的食品我们都知道它含有的油脂是非常高的,多吃了这种食品,对于控制体重肯定是不利的。

  肥胖的患者平时也要尽量少吃一点花生,长期大量摄入过多的花生,会让患者的热量摄入超标,从而导致肥胖。如果想要保持理想的体重,平时一定要注意热量的摄入,所以需要饮食和运动相配合。