产后孕妇根据自身情况开始减肥，产后黄金的瘦身期大约是在产后的6周左右，在身体完全恢复，不需要进行母乳喂养的前提下，这个阶段可以通过增加运动、调整饮食的方法来进行减重。

　　其实，产后瘦身的最好方法是母乳喂养，因为母乳喂养消耗一定的热量。产后两个月也可以适当的减重，这个时候适当的加大运动量，减少一定的量的饮食。