扭了脖子之后，需要积极地完善颈椎的核磁共振检查以及颈椎的ct检查，明确有没有环枢关节半脱位，如果存在半脱位，还需要到正规的医院去进行治疗。

　　如果仅仅是软组织的损伤，可以口服消炎镇痛的药物来缓解。如果是脖子扭了之后，是不建议进行推拿按摩，同时患者需要加强颈部保暖，避免受凉，可以使用颈托固定，能够有效的减轻颈部沉重的力量。