脖子扭了，建议应该尽量卧床休息，同时可以进行颈椎的牵引，局部的按摩理疗热敷。可以给予非甾体的消炎止痛药进行对症止痛治疗，常用的双氯芬双钠、布洛芬等药物中选择一种进行对症止痛治疗。

　　当然，脖子扭伤，还要根据病情的轻重程度来决定。如果轻度的损伤，可以按照以上的方案进行处理，大多数经过两到三天就可以缓解。如果损伤重，要到医院进行相关的检查，排除颈椎局部骨质的损伤，来决定进一步正确的治疗方案。