腿酸的话，要找出腿酸的原因，如果是长时间剧烈运动之后出现的这种腿酸，这种情况是属于疲劳等功能性变化出现的。如果是这种情况，需要进行合理的保养，适当的休息。

　　在休息的同时，可以采用按摩来缓解腿酸的症状，对腿部肌肉进行适当合理的按摩，会起到比较好的缓解腿酸症状的效果。如果出现腿酸的症状，在近期就避免受凉，以免腿酸症状加重。