前列腺炎症状自我疗法，包括要进行有效的生活习惯的改变，建议平时多吃清淡饮食，多吃新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物。

　　要减少刺激性食物摄入，不吃辛辣的食物，少吃生冷的食物，不要喝酒，不要长时间的骑自行车，不要久坐，不要熬夜，每天进行温水坐浴，这样症状就会逐步缓解。