胶原蛋白可以通过食物补充，动物的肌腱，皮肤中含有大量的胶原蛋白，可以将其做成食物，比如烤牛板筋或者是皮冻等等。通过食物补充就能够得到大量胶原蛋白。

　　还可以口服胶原蛋白类的药物和保健品。比如胶原蛋白粉、胶囊等等。有些面膜或化妆品中也含有丰富的胶原蛋白成分，通过涂抹在面部，使面部皮肤吸收胶原蛋白，进而达到美容的作用。