巧克力本身含有很高的热能，如果没有胃病是可以服用的。月经期间服用更没有问题，可以增加身体热能和能量，也不会影响月经的，也不会延长月经，但是服用也不宜过多。

　　平时建议注意休息，不要从事体力的劳动，要保证睡眠时间和睡眠的质量，多吃一些富含蛋白质比较高的食物，比如说鱼类、豆类、食品，也可以多喝牛奶，增强体质。