更年期主要是由于女性卵巢出现不同程度的衰弱，进而导致体内的雌激素以及孕激素水平的下降，引起一系列的更年期症状。常见的症状有潮热、盗汗、乏力、烦躁或者是失眠、身体浮肿等等。

　　建议女性应该多吃富含植物雌激素类的食物，比如说黄豆、小米、黑豆以及蜂皇浆等等，必要的时候可以直接服用大豆异黄酮以及维生素E来进行调理。