腰疼一般是指腰椎下部、腰骶区域、骶髂区域所出现疼痛感，每天起床后腰疼考虑是睡觉姿势不当、床垫太软所导致的，但也不排除是病理性原因所导致的疼痛。常见的病理性因素包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等，除此之外，一些肾脏系统的病变也会导致腰痛的症状发生，例如肾结石、前列腺炎、盆腔炎、肾盂肾炎等。

　　腰疼的病因的病因复杂多样，出现腰疼的症状时可以通过X线摄片、CT检查、磁共振等检查项目确诊腰部关节是否有病变。若骨骼及软组织没有病变，可以做B超检查确诊有无泌尿系统感染的现象。对于腰肌劳损所导致的腰痛，可以使用甾体类抗炎药或皮质类固醇药物治疗，疼痛较为严重时口服消炎止痛药，能够有效缓解软组织充血、水肿的症状，从而达到缓解腰痛的效果。病情缓解期可以通过理疗、推拿、按摩的方法进行治疗，对于非手术治疗无效的病例，可以通过手术治疗。如果是腰椎间盘突出症所引起的腰痛，病情一般较严重，突出的腰椎间盘严重压迫神经根时会导致大小便失禁和下肢瘫痪的症状发生。若腰椎间盘突出引起的腰痛病程超过三个月，疼痛反复发作且保守治疗没有明显效果的病例，最好采取手术治疗。疾病发作时严格卧床休息，下床活动时尽量佩戴腰围保护腰部。

　　日常生活中养成健康的生活习惯，避免久坐久站，可以经常活动腰部缓解肌肉疲劳的症状，尽量卧硬板床休息。饮食上多吃富含维生素的水果和蔬菜，适当补充优质蛋白及钙，可以多吃鸡蛋、牛奶、虾皮等食物。