月经期头疼主要是因为气血亏虚导致的，女人在月经期间经血过多的丢失，导致气血亏本，气血亏本导到血气运转不转，所以会发生头疼的情况。

　　平时应该多注意身体，学会控制自己的情绪，确保有足够的睡眠，避免过度的劳累，饮食方面，不能吃生冷、油腻等食物，可以吃点养气补血的东西，比如红糖水、红枣等。