腱鞘囊肿考虑有可能是过度劳累、受伤、骨关节炎、感染、免疫系统疾病、长时间重复同一个活动导致的。患者局部会出现圆形的肿块，按压会出现酸胀和肿痛，如果不及时治疗还会诱发腕管综合征或者是跗管综合征。

　　建议要及时去做B超检查和x线检查，明确是否出现骨关节改变。患者可以进行保守治疗，通过对腱鞘囊肿进行按压，这样可以促进其吸收。对于不容易破裂的囊肿，还需要通过穿刺的方法抽出囊液，然后继续进行按压。或者是将囊液抽出之后，在局部注射糖皮质激素或者是透明质酸酶，然后进行加压包扎。如果上述方法治疗都没用效果，就需要通过手术切除来缓解症状。

　　建议平时要避免长时间维持一个姿势，这容易导致的手关节滑膜腔出现损伤。建议长时间用电脑和鼠标的人，工作一小时之后，需要休息五分钟到十分钟，而且要对局部进行按摩。

　　通过旋转腕部也能有效的缓解症状，这能促进局部的血液循环，对于活动局部肌肉也是比较有利的。从事过劳的活动之后，需要用热水对局部进行热敷或者是冲洗，这对于保持局部血流通畅是比较有利的，还可以对局部进行按摩，这能有效的促进血液循环。

　　建议患者要多吃清淡易消化的食物，还需要多吃新鲜的水果和蔬菜，要戒烟。患者要避免吃辛辣刺激的食物，吃赤小豆粥、粟子粥等食物，对于缓解症状是比较有帮助的，要避免吃石榴、大枣、火龙果等水果，平时炒菜的时候，可以适量放酒。