现在是秋天，因为天气干燥的原因，容易对皮肤造成伤害，对于一些皮肤敏感的人而言，就会出现过敏反应，而且一抓就起小疙瘩。那么，该如何调理呢?

　　皮肤痒起疙瘩怎么办?

　　一般而言，可能是过敏导致的。身体出现过敏的现象，通常都是因为身体里面缺少维生素以及一些矿物质。因此，在平时需要多吃一些新鲜的蔬菜,它们里面含有大量的维生素和矿物质,比如说：西红柿里面含有大量的维生素和果酸,当食用之后，不只是能够补充了维生素而且里面含有的果酸会防止维生素的流失，有利于预防过敏现象的发生。

　　不仅如此，苦瓜里面还存在大量的维生素，它可以帮助人体更好的起到清热解毒的功效,也可以存在止痒的作用,因此，苦瓜的功效非常有助于皮肤过敏的患者,在平时大家也可以多使用一些苦瓜起的清热解毒的效果,有利于排除身体里的毒素。

　　对于大家平时所食用的胡萝卜和白萝卜,它们里面的维生素含量是蔬菜里面的佼佼者，还有就是这两种萝卜都容易消化吸收,因此，大家在平时可以选择多吃一些白萝卜胡萝卜来补充身体的维生素,这样对预防皮肤过敏有很好的功效。

　　除此之外，大家要注意了，通常较为典型的现象就是干痒,许多人都会不由自主的去挠、去抓,有很大几率会抓破皮肤,引起局部的细菌感染,所以一定要注意不要去揉搓、抓挠干痒位置,可以适当的冷敷来止痒。