正常健康女性的乳房，乳头的水平位置在乳房下皱襞以上。乳房下垂就是指女性的乳房在健康的状态下，乳头的水平位置低于下皱襞，低于下皱襞的情况越严重，就说明乳房下垂的情况越严重。

　　一般女性乳房下垂都是由于哺乳结束后身体激素水平减低、乳房内脂肪和乳房皮肤松弛、机体老化等生理性的原因导致的。也可能是过度节食、蛋白质缺乏、维生素缺乏、乳房韧带松弛、胸衣穿戴不合适、长时间趴着睡觉、运动时没有穿运动内衣等其他原因造成的。根据乳房下垂的严重程度，可以将乳房下垂分为轻度下垂、中度下垂、重度下垂和特重度下垂，不同程度的乳房下垂解决的方法不同。

　　对于轻度的乳房下垂，可以通过一些方法丰富乳房内的脂肪，当乳房变得挺立，这样就可以有效的解决乳房下垂的问题，常用的丰胸方法有食用高蛋白、高胶原蛋白和高维生素的食物;胸部按摩;自体脂肪丰胸;假体隆胸等。

　　对于中度的乳房下垂，可以在注意饮食的同时，通过一些其他的方法解决，如垂乳上提手术、丰胸手术、隆胸手术等;而对于重度和特重度的乳房下垂，一般保守治疗的方法没有太大的效果，需要通过乳房下垂悬吊术、乳房下垂矫正术等手术的方法进行治疗。

　　建议需要丰胸和矫正乳房下垂的女性，一定要选择正确的方法，不要轻易相信一些偏方，以免对乳腺健康造成一定的影响。