妈妈在怀孕初期的时候要吃叶酸片，到怀孕三个月，平时要注意避免挑食，要均衡营养，要多去一些新鲜的应季的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸食品，不要吸烟、不要喝酒，要避免过度劳累，不要饲养宠物。

　　平时室内空气要保持清新，不要去接触一些有毒有害的气体和辐射，平时用药需要在医生的指导下用药，在怀孕前三个月禁止同房。