现在越来越多的注重养生，喜欢吃点三七粉，但是对于三七粉怎么吃，很多人还是不能很好的了解。其实，主要就是两种，生吃和熟吃，就是所谓的“生打熟补”。

　　1、生吃三七粉

　　生的三七粉，主要的功效就是活血化瘀，能够很好的预防高血脂，每天5克左右三七粉，用温水或许豆浆冲着喝，就可以。因为很多的人，吃不了这苦味，可以适当加点蜂蜜一起吃，缓解苦味。

　　还有很不错的祛斑的效果，主要是针对气滞血瘀引起的。每天3-5克三七粉，用温水或许牛奶喝，坚持喝上一段时间之后，就能很好的去除斑点。当然，不习惯这样直接喝，也是可以加点蜂蜜的。

　　祛斑的时候，还能做成面膜，20克三七粉参加适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就能够了，加上内敷，祛斑的效果会更好，女性不妨试试。

　　2、熟吃三七粉

　　熟吃三七粉补血的效果更好，对于受伤以及产后补血的效果是很不错的，熟三七补血主要是做成药膳，用来炖鸡或者是炖排骨都可以;

　　切片服用，将三七用适量水泡一下，静置一段时间，充分的泡透了水分，，然后用蒸笼蒸上10~15分钟，用刀切片后晒干就好了，就能直接的吃了;

　　做成三七粉，用鸡油炸好田七之后，弄干后打成粉，就成了三七粉了，直接冲水就可以。