三七粉是将三七的主根磨成的粉，有化瘀止血、活血止痛的功效。但是，食用三七粉要注意适量问题，三七粉应该怎么吃呢?

　　三七粉可以直接口服，每天吃一到两勺，也可以将三七粉用温水冲泡后饮用，里面也能加一些蜂蜜，肠胃功能比较差的人群，最好在饭后进行服用。三七粉一般以少量多次服用为主，在刚开始服用三七粉的时候，可能会出现口渴、四肢无力等症状，此时需要减量或者是停服。在炖汤煮粥的时候也可以加入一些三七粉，间隔一个星期或者半个月吃一次，每次加入三七粉的量在五克左右。

　　三七粉既可作为食物，也可作为药物，三七粉的副作用主要体现在用量上，因此一定要掌握好食用三七粉的量。另外，食用三七粉的时间也要注意。一般，三七粉在早上和晚上都可以服用，早上食用三七粉能够提高身体的免疫力，晚上服用三七粉能够改善睡眠质量。不管是早上还是晚上，都要在饭后食用，因为三七粉毕竟是药物，空腹食用时会给肠胃带来刺激性作用，造成肠胃的损伤。如果不清楚三七粉如何吃，建议到医院询问医生。